Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2024
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69,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Líp: 21,64g | Prot: 99,99g | Carbs : 226,59g.
Pequeno Almoço: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Activia Iogurte de Morango, Banana Nanica, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Banana-Maçã, Banana-Maçã, Pão Integral, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de joylani
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