Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2024
|
97,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3296 kcal
|
Líp: 145,25g | Prot: 193,57g | Carbs : 260,93g.
Pequeno Almoço: Russian Maasdam Cheese, Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Russian Maasdam Cheese, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Sugar, Syrniki, Sour Cream. Almoço: Шоколадница Драники. Jantar: ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой, Фундук Фундук. Snacks/Outros: Milka Печенье Choco Cow, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Leffe Пиво Темное, Kinder Шоколад, Persimmon, Clementines, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Hardlabz BCAA, Clementines. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AGRRR
|