|
Взяла аскезу с сегодняшнего дня,за год сбросить 20кг,как я буду это делать незнаю,но штраф придумала себе жестокий,обрезать волосы каре,мои ниже ягодиц,а в подарок попросила у Вселенной смену гардероба и поход комплексно к косметологу☺️
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1302 kcal
|
Líp: 72,62g | Prot: 60,63g | Carbs : 102,38g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Папа Может Сервелат Финский, Белый Хлеб. Almoço: Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Jantar: Булочка с Маком. Snacks/Outros: Жареное Яйцо, Колбаса Краковская. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
Давай вместе худеть, мне тоже есть что обрезать 🤭🤭🤭
20 jan 24 por membro: Анастасия🤗,,,
|
Привет давай😍я вот столько раз начинала и срывалась,нужно потом брать аскезу на то что б не сорваться и не наесть то что сбросим😄вообще даже незнаю с чего начать с подсчета кадлорий понятное дело я после родов 20 кг сбросила тут,но опять наела,но мне совершенно некогда их считать🥺буду пытаться собирать судочки с вечера,я работаю на 3 работах😞
20 jan 24 por membro: nkrylataya
|
nkrylataya да если у вас будет, всегда хорошая еда под рукой это уже половина успеха. К лету будете, порхать как бабочка🤗
21 jan 24 por membro: Анастасия🤗,,,
|
И у меня есть что отрезать
21 jan 24 por membro: elizaveta_varenevna
|
Анастасия вы соблюдаете бжу?или обычную еду кушаете просто взвешиваете?я слышала что если соблюдать то результаты лучше,но мне кажется это сложным
21 jan 24 por membro: nkrylataya
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nkrylataya
|