|
Урааа! У меня минус 10.200 с конца ноября! Примерно 2 месяца как придерживаюсь 💃🏼
На столько я еще никогда не худела, все прошлые похудения были не более чем на 9 кг. Но и изначальный вес там был явно поменьше))
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 29,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1476 kcal
|
Líp: 46,97g | Prot: 126,39g | Carbs : 122,76g.
Pequeno Almoço: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом и Шоколадом, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Манная Каша на Молоке, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы. Almoço: Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Sporty Печенье Шоколад-Кокос, Лук, Лимон, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Запеченная или Жареная Треска. Jantar: Sporty Протеиновое Печенье Криспи, Il Torrione Соус Крем Бальзамический, Фасоль Стручковая, Брокколи Тушеные, Приготовленная Брюссельская Капуста, Морской Коктейль, Barilla Соус Napoletana. Snacks/Outros: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом и Шоколадом. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|