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uitgeslapen.
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56 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1310 kcal
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Líp: 33,84g | Prot: 79,34g | Carbs : 181,97g.
Pequeno Almoço: Bereide Uien, Spek (Gekruid, Gebakken), Gerstvlokken, Koffie. Almoço: Koffie, Milsani Magere Yoghurt Natuur, Basterdsuiker, Aardbeien. Jantar: King's Crown Rode Kool met Appelen King's Crown, Iglo Kabeljauw, Gerstvlokken. Snacks/Outros: Kruidenthee (Anders dan Kamille), Basterdsuiker, Aardbeien, Coca-Cola Life, Koffie, Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%, Wortelsap. mais...
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1651 kcal
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Exercício:
Costura - 30 minutos, breien - 3 horas, Jardinagem - 30 minutos, tv kijken - 2 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Descansar - 2 horas e 25 minutos, Dormir - 11 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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