Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2024
|
102,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1750 kcal
|
Líp: 94,72g | Prot: 121,97g | Carbs : 96,61g.
Almoço: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Дары Природы Салатная Фантазия, Bombbar Соус Барбекю, Bombbar Соус «Цезарь», Огурец (с Кожурой), Капуста, Жар Мясо Говяжий Фарш. Jantar: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Bombbar Соус Барбекю, ВкусВилл Манго, Дмитрогорский Продукт Холодец. Snacks/Outros: Экзо Мороженое Арбуз-Дыня, Яичный Белок. mais...
|
|
2605 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de f.r.a.u.s.i
|