Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2024
|
95 kg
Perdidos até agora: 35,2 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3814 kcal
|
Líp: 228,95g | Prot: 234,35g | Carbs : 205,32g.
Pequeno Almoço: Вологодское Масло Сливочное, Икра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сыр Бри, Сыр Дорблю Сыр с Голубой Плесенью , Сыр с Орехами, Говядина Варено-Копченая, Азбука Вкуса Грудка Индейки в Тосканском Маринаде Су-Вид, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, Nongshim Soon Veggie Ramyun Noodle Soup. Almoço: Пармезан Сыр, Менза Стеклянная Лапша с Курицей. Jantar: Макдоналдс Мёд , Торро Гриль Стейк Салат с Мраморной Говядиной, Томатами и Зеленью, Чумак Соус Французский с Горчицей, Steak It Easy Тар-Тар из Говядины, Красные Помидоры, Сыроварня Сыр Буратта , Кухмастер Соус Сацебели, Жизнь Март Шашлык из Курицы (Филе Бедра), Кофемания Голубцы с Крабом. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|