Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2024
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Líp: 65,39g | Prot: 117,99g | Carbs : 162,71g.
Pequeno Almoço: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Aveia em Flocos, Q-Vita Mix de Sementes para Salada, Itambé Iogurte Fit Morango , Itambé Iogurte Fit Morango , Banana Brasil Doce de Banana Zero. Almoço: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Tomates Cereja, Subway Tomate, Patinho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hortifruti Batata Doce Cozida , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Tomate, Subway Tomate, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Elegê Leite em Pó Desnatado, Frooty Açaí com Morango, Bolo de Chocolate Low Carb, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Q-Vita Mix de Sementes para Salada, Itambé Iogurte Fit Morango , Itambé Iogurte Fit Morango . mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danielespds
|