Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2024
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127,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 22,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2022 kcal
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Líp: 82,93g | Prot: 132,66g | Carbs : 209,44g.
Pequeno Almoço: Quest Vanilla Protein Shake, Blueberries, Friendly Farms Greek Blended Yogurt, Millville Bran Flakes. Almoço: Tumaro's Low-in-Carb Premium White Wrap, Sour Cream, Provolone Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Cheddar Cheese, Black Beans (Canned), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Apples, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de chowderhead
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