Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2024
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141,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 34,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2471 kcal
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Líp: 106,44g | Prot: 208,15g | Carbs : 171,65g.
Pequeno Almoço: America's Choice Red Delicious Apple, Egg, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Bananas. Almoço: Kirkland Signature Fresh Boneless & Skinless Chicken Breasts, Violife Vegan Mozzarella Shreds, Great Value Finely Shredded Mozzarella Cheese, Hunt's Tomato Paste. Jantar: Onions , Great Value Deli Sliced Colby & Monterey Jack Cheese, Tomato Paste , Green Peppers , Ground Beef (Cooked), Jasmine Rice. Snacks/Outros: Monster Beverage Monster Energy Ultra Paradise, Beyond Raw Lit Pre-Workout, BodyTech Creatine Monohydrate. mais...
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4109 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 18 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de abebeau
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