Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Líp: 55,03g | Prot: 50,81g | Carbs : 200,46g.
Pequeno Almoço: Air, Air. Almoço: Mayones, Putih Telur Matang, Kwetiau, Oishi Pillows Ubi, Buah Naga. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur, Kwetiau, Selai Kacang, Roti Gandum, Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar. Snacks/Outros: MARTABAK KEJU, MARTABAK COKLAT, Duku, Tape Singkong, ABC Saus Sambal , Mayones, Putih Telur Matang, Mie, Gula Pasir, Jeruk Nipis. mais...
|
|
1882 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|