Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
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89,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 26,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Líp: 61,95g | Prot: 95,93g | Carbs : 237,37g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Roka Marulu, Turp, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Café da Manhã: Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Süt. Almoço: Badem, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Karam Bitter, Keten Tohumu, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lanche: Ekmecik Çörekotlu Galeta, Mandalina, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Mandalina, Kefir, Kefir. Jantar: Roka Marulu, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Basmati Pilav, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Ceia: İğde, Beyaz Leblebi. Snacks/Outros: Uludağ Doğal Maden Suyu. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brdnbr
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