Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1141 kcal
|
Líp: 49,00g | Prot: 75,00g | Carbs : 98,07g.
Pequeno Almoço: Royal Forest Сироп Топинамбура , Вареное Яйцо, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Умалат Сыр Сулугуни, Ашан Творог 5%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком. Almoço: Тимоша Козинак Подсолнечный, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Jantar: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра, Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: Домик в деревне Сметана 10%, Варенька Варенье Вишневое, Ашан Творог 5%, Перекресток Яблоко Гала. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elya6888
|