Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
|
109,3 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 29,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1971 kcal
|
Líp: 136,77g | Prot: 143,69g | Carbs : 33,49g.
Pequeno Almoço: Творожное Желе Шоколадное, Квашеная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Мираторг Колбаса Балыковая, Первая Свежесть Котлеты К Ужину , Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2,5%, Prime Kraft Коллаген. Almoço: Кондитер Кубани Конфеты Неглазированные Трюфель Без Сахара, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Грудинка Свиная Жареная, Квашеная Капуста, Востряково Сало Белорусское. mais...
|
|
3131 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanechka_012
|