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A confusing gain but BF lowering and body is looking good so I'll carry on!
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111,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 43,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1773 kcal
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Líp: 37,28g | Prot: 96,77g | Carbs : 257,94g.
Pequeno Almoço: Flat White, Pears , Aldi Salmon Sushi Selection. Almoço: Soy Sauce, Oyster Sauce , chicken thigh fillets ashfield farm, Tesco Carrot, Ginger , Garlic, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Onions , White Rice (Long-Grain) . Jantar: Sainsbury's Be Good to Yourself Unsmoked Bacon Medallions, Birds Eye Frozen Peas, Philadelphia Cream Cheese, Tesco Courgette, Onions, Garlic, Tesco Penne Pasta. Snacks/Outros: Arla Protein Yoghurt. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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