Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
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43,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Líp: 78,79g | Prot: 83,65g | Carbs : 161,50g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром. Almoço: Красные Помидоры (Консервированные), Хлеб, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Чай с Сахаром, Сарделька. Jantar: Grow Food Плов из Булгура с Курицей, Grow Food Плов из Булгура с Курицей. Snacks/Outros: Чай с Сахаром, Ностальгия Сырок Творожный Глазированный с Ванилью 23%. mais...
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1165 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AsttraMun
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