Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2015
|
50,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Líp: 42,29g | Prot: 66,05g | Carbs : 215,76g.
Pequeno Almoço: Красная Цена Смесь Орехов и Сухофруктов, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Тыквы, Финик, Сава Кедровое Молочко, Фундук, Грецкие Орехи, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Мистраль 7 Злаков. Almoço: Джемы и Варенья, Макароны Отварные, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Jantar: Ржаной Хлеб, Сыр Адыгейский, Просто Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Джемы и Варенья, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Global Village Опята Маринованные, Капустный Салат, Фисташки, Банан, Киви. mais...
|
|
1366 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 2 minutos, Abdominais - 10 minutos, Agachamento - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Аля_80
|