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22 jan 24
Jornal de Tabataizelli, 22 jan 24
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
85 kg
Perdidos até agora:
7 kg
.
Ainda faltam:
14 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 22 janeiro 2024:
450 kcal
Líp: 17,94g | Prot: 18,54g | Carbs : 55,68g.
Pequeno Almoço:
Mamão Papaia, Ovo Mexido, Bauducco Torrada Integral.
mais...
2822 kcal
Exercício:
Passadeira - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tabataizelli
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