|
17 недель
|
54 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1665 kcal
|
Líp: 72,24g | Prot: 89,35g | Carbs : 166,38g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Отруби Ржаные, Пять Плюсов Сухой Завтрак Пшеница с Медом, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ржаной Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Кофе Латте, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сметана , Борщ с Говядиной. Jantar: Брынза, Батон, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Зеленая Стручковая Фасоль, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Пирожное Картошка, Яблоко. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|