Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
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124,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 54,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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902 kcal
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Líp: 27,61g | Prot: 70,39g | Carbs : 99,55g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Turma da Mônica Maçã (135g), Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Almoço: Legumes Refogados, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Mingau de Aveia. mais...
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8544 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Passadeira - 20 minutos, Musculação - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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