Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2030 kcal
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Líp: 79,86g | Prot: 121,10g | Carbs : 213,19g.
Pequeno Almoço: Sunny Fruit Organic Dried Apricots , Blueberries , MC Dairy Pressed Cottage Cheese, Olympic Organic Kefir, 2% Fat Milk, Tangerines (Mandarin Oranges) , Blueberries , Kiwi Fruit, Millet (Cooked) . Almoço: Sunny Fruit Organic Dried Apricots , Kirkland Signature Mixed Nuts, Cucumber (with Peel) , Woolwich Dairy Chevrai Goat Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Lettuce, Buckwheat , Butter , Avocados . Jantar: Sunny Fruit Organic Dried Apricots , Kirkland Signature Mixed Nuts, Ground Pork (Cooked) , Sunny Fruit Organic Dried Apricots , Fried Beef, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Bananas . mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khudos
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