|
56,6 кг. Воу, кое-кто нехило отожрался за праздники, требуются срочные анти-🐷 меры. Знакомая картина с "вешалкой"? ))
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1249 kcal
|
Líp: 55,50g | Prot: 68,35g | Carbs : 119,56g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Мёд, Лебедянь Кефир 3,2%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Мёд, Зеленый Чай. Almoço: Зеленый Чай, Русское Море Селедочка К Картошке Традиционный Посол, Салат из Пекинской Капусты, Рис Вареный. Jantar: Петелинка Куриное Бедро, Рис Вареный, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Outros: Лебедянь Кефир 3,2%, Грейпфрут, Кофе. mais...
|
|
1453 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de *Marie*
|