Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2015
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60,7 kg
Perdidos até agora: 66,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2327 kcal
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Líp: 116,18g | Prot: 68,32g | Carbs : 244,91g.
Pequeno Almoço: AH Puur & Eerlijk Avocado Biologisch. Almoço: LU Cracotte Vital, AH Gerookte Forelfilet. Jantar: AH Puur & Eerlijk Avocado Biologisch, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Snacks/Outros: Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, OLA Raket, Koopmans Appeltaart, OLA Raket, Koopmans Appeltaart. mais...
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2873 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Assistir TV - 8 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 35 minutos, Chuveiro - 15 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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