Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
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95,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 30,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Líp: 49,53g | Prot: 58,06g | Carbs : 178,77g.
Pequeno Almoço: Karışık Yeşil Salata, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Karışık Yeşil Salata. Jantar: Salatalık, Kırmızı Domates, Hurma, Muz, Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte). Snacks/Outros: Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2815 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 33 minutos, Pilates - 10 minutos, Cardio - 47 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de tugcesahin2403
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