Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
|
100 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Líp: 38,65g | Prot: 67,51g | Carbs : 203,20g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Cafezinho. Almoço: Farofa de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Farofa de Ovo. Snacks/Outros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Queijo Mussarela. mais...
|
|
3906 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sousarj
|