Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2024
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90,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2140 kcal
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Líp: 79,10g | Prot: 198,99g | Carbs : 156,86g.
Pequeno Almoço: Ветчина Куриная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread, Яблоко. Almoço: Solgar Omega 3 950 Mg, Muscle Core Protein Water. Jantar: Яблоко, Помидоры Черри, Мегамарт Авокадо, Leerdammer Light Life, Ветчина Куриная, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Outros: Яблоко, Muscle Core Protein Water, Абсолютно для Всех Мед, Салат Овощной с Маслом, Лосось на Гриле. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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