|
Ура, вес пошел вниз! все таки хочу похудеть еще на 3 кг к весне, у меня небольшой рост, могу худеть аж до 50кг и оно будет вписываться в норму, но я экстримально худой быть не хочу, накупила одежды маленького размера очень расстроюсь если поправлюсь и не смогу ее носить.
Из замечаний похудения - двигаться в зале намного проще, чем когда я весила на 10 кг больше, упражнения даются легче, хотя я такая же не тренерованная как была.
Второе - обнаруживаю что у меня есть кости, тазовые, ключицы, ребра. Никогда до этого у себя костей так явно не прощупывала как сейчас.
Третье - я стала сильно мерзнуть и соответственно стараться надевать на себя больше тёплой и объёмной одежды, поэтому окружающие как то не замечают изменений во мне.
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1868 kcal
|
Líp: 69,49g | Prot: 91,63g | Carbs : 208,27g.
Pequeno Almoço: Haribo Жевательный Мармелад, Мистраль Маш Отварной . Almoço: Лаваш Армянский, Табрис Курица Филе с Сыром и Грибами, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|