Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2024
|
89 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1946 kcal
|
Líp: 94,78g | Prot: 158,95g | Carbs : 118,06g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Голландский Бурже, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен), Капучино. Almoço: Салат Витаминный, Ашан Биточки по-Албански, Капуста Белокочанная, Помидоры, Фисташки, Арахис, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Яйцо Всмятку, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Курица. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|