Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2024
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1643 kcal
|
Líp: 66,86g | Prot: 85,39g | Carbs : 174,14g.
Pequeno Almoço: Ашан Сыр Лайт 15%, Arla Natural Light Fresh Cheese, Parmalat Молоко 1,8%, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Charalambides Christis Греческий Йогурт Лайт, Окское Яйцо Отборное. Almoço: Pema Pumpernickel Bread, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Рассольник с Курицей. Jantar: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Лосось на Гриле. Snacks/Outros: El Artesano Окорок Сыровяленый Хамон, Мандарины, Банан. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 19111091
|