Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2024
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91,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 34,01g | Prot: 138,75g | Carbs : 133,69g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Сырой Овощ, Терафлю Терафлю , Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яблоко. Jantar: Now Ultra Omega-3, Ветчина Куриная, Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread, Ананас, Barebells Caramel Choco Protein Bar . Snacks/Outros: Muscle Core Protein Water. mais...
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A Ganhar 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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