Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2024
|
113,5 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1092 kcal
|
Líp: 52,10g | Prot: 85,41g | Carbs : 68,84g.
Pequeno Almoço: Tesco Medium Avocado, Boiled Egg, Lidl Seeded Bloomer. Almoço: Jalapeno Peppers , Cheddar Cheese , Asda Pickled Gherkins, Tomatoes, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Cabbage . Snacks/Outros: Apples . mais...
|
|
3122 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juliaajul
|