Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2024
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2043 kcal
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Líp: 92,82g | Prot: 103,34g | Carbs : 189,24g.
Pequeno Almoço: Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Mr Kipling Cherry Bakewell, Tesco Granny Smith Apples, Yutaka Korean Kimchi, Tesco Ribeye Steak. Jantar: Walkers Squares Ready Salted, Fox's Rocky Chocolate, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Carrots , Aunt Bessie's Roast Potatoes, Brussels Sprouts , Tesco Lamb Steaks. mais...
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2584 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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