Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2024
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73,6 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 49,24g | Prot: 64,35g | Carbs : 216,82g.
Pequeno Almoço: Valio Sokeriton Mehukeitto, Pakkasmarja Mansikka, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Suodatinkahvi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Almoço: Viinirypäleet, Pirkka Veriohukainen, Dronningholm Karviaishillo, Benecol Kasvisrasvalevite, Chiquita Banaani, Fazer Puikula Pehmeämpi, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Jantar: Pirkka Texmex Wrap, Porkkanat, Banaanit, Milbona Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Siirappi, Päärynät, Ingman Vanilja Jäätelö. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yopeso
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