Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2024
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70,8 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Líp: 65,84g | Prot: 62,46g | Carbs : 153,57g.
Pequeno Almoço: Çökelek, Siyah Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. Jantar: Pancar, Havuç, Turp, Uneller Tam Buğday Lavaş, Tavuk Çorbası. Snacks/Outros: Portakal, Ceviz, TMO Fındık Krokan, Ülker Halley, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
RPM - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de raymalifalitiko_
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