Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2024
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79,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Líp: 63,33g | Prot: 118,98g | Carbs : 191,85g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Italac Italac Whey Protein, Nestlé Leite de Aveia, Café. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Ovo Frito, Zabet Biscoito Maizena, Italac Leite Integral, Ovomaltine Flocos Crocantes, Creme de Milho. Snacks/Outros: Café, Nutella Nutella, Açúcar, SP Biscoito Salgado Cracker (Salty), Bolo de Banana e Aveia. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camis DJES
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