Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2015
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62,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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697 kcal
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Líp: 14,40g | Prot: 121,64g | Carbs : 87,50g.
Pequeno Almoço: Hoch Wertig Whey Protein, Café con Leche Descremada, Mate Amargo. Almoço: Dia Queso Blanco Semi Magro, Clara de Huevo, Bahia Jurel al Natural. Jantar: Hoch Wertig Whey Protein, SanCor Leche 0%, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, 3 Arroyos Salvado de Avena, Dia Queso Blanco Semi Magro, Mejillones, Clara de Huevo, Industrial Serrana Surimi. mais...
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2203 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lauingrace
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