|
День 6/150
Сегодня очень много дел, из-за чего устала и ничего не могу написать.
Победы дня:
Вылечила зуб
Сделала чистку зубов (кто бы мог подумать, что это настолько больно, я все теперь буду соблюдать гигиену рта 100%)
Открыла вклад в качестве подушки безопасности на полгода
Начала вставать с первым звонком будильника
Поставила цели на неделю
Удачи в следующий раз:
Вообще не получается следить за питанием в последние дни, так же как и за режимом сна.
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2472 kcal
|
Líp: 114,47g | Prot: 51,11g | Carbs : 310,81g.
Pequeno Almoço: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Eco Botanica Вафли, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Almoço: Oreo Печенье, Фрутоняня Пюре . Jantar: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Бутерброд с Маслом и Колбасой, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Чебурек. Snacks/Outros: Красный Октябрь Алёнка, Coca-Cola Кола, Домик в деревне Кефир 1%. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|