Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2024
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105 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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860 kcal
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Líp: 51,40g | Prot: 45,06g | Carbs : 59,97g.
Pequeno Almoço: Olive Oil , Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Bar-S Foods Chicken Bologna, Butternut Squash Soup, Egg (Whole) , Coffee (Instant Powder) , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, New World Farms Corn on The Cob, Monk Fruit in The Raw Monk Fruit Sweetener, Whole Milk. Snacks/Outros: Spring Valley Vitamin B-12, Kirkland Signature Vitamin D3, Vitamin Shoppe Magnesium Citrate, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil. mais...
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3308 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Cardio - 13 minutos, Apple Health - 23 horas e 22 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anaiszam
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