Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2024
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2265 kcal
|
Líp: 105,02g | Prot: 210,44g | Carbs : 113,61g.
Pequeno Almoço: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Азбука Вкуса Фарш из Телятины, Мистраль Гречка, Вареное Яйцо. Jantar: Шпинат, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Азбука Вкуса Грудка Индейки в Тосканском Маринаде Су-Вид. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|