Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2024
|
99,9 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 29,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Líp: 55,47g | Prot: 107,70g | Carbs : 141,52g.
Pequeno Almoço: Санта Хачапури С Сыром , Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%. Almoço: Лидкон Овсянка Геркулес, Куриное Филе. Jantar: Мандарины, Дзержинский Мясокомбинат Карпаччо, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Дзержинский Мясокомбинат Карпаччо, Минскхлебпром Хлеб Родниковый, Куриный Рулет. Snacks/Outros: Гиппо Хурма, Грецкие Орехи. mais...
|
|
3857 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Elíptica - 22 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 6 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tortessa
|