Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2024
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Líp: 44,28g | Prot: 109,44g | Carbs : 187,41g.
Pequeno Almoço: Bregott Mellan, Arla Prästost 31%, Blandvetebröd, Kokt Ägg, Gurka (med Skal), Tomater. Almoço: Wasa Rågrut, Heinz Lentil Soup. Jantar: ICA Nötfärs 12%, Gullök, Finkrossade Tomater, Vita Bönor i Tomatsås, Morötter, Vitt Ris. Snacks/Outros: Garant Lätt Kvarg, Kavli Mildost, Wasa Rågrut, Kokt Ägg. mais...
|
|
2598 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de M_json
|