Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2024
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86,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Líp: 25,14g | Prot: 51,87g | Carbs : 153,54g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Lucozade Original (380ml), Sainsbury's Tuna & Sweetcorn Sandwich. Jantar: Shepherd's Pie with Beef. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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