Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2024
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79,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Líp: 60,09g | Prot: 69,18g | Carbs : 171,64g.
Pequeno Almoço: Coxinha de Festa, Disnel Mini Croissant, Bolo de Chocolate, Café com Açúcar, Panco Bisnaguinha, Carolina Carolina, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Italac Leite Integral, Italac Italac Whey Protein. Almoço: Carne de Porco Assada, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino Japonês, Tomates, Ovo, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Outros: Ruffles Batata Original (Pacote), Bolo de Chocolate. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camis DJES
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