Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2015
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72,2 kg
Perdidos até agora: 52,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Líp: 39,23g | Prot: 96,73g | Carbs : 95,11g.
Pequeno Almoço: Taeq Sanduíche Natural Peito de Peru e Salada. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Mãe Terra Arroz Cateto Integral. Jantar: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Mãe Terra Arroz Cateto Integral, Alcatra. Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de newka
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