Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2024
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85,6 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2116 kcal
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Líp: 78,63g | Prot: 116,80g | Carbs : 213,80g.
Pequeno Almoço: Hillshire Farm Black Forest Ham, Great Value Egg, Lucerne American Cheese Slices, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Mushrooms, Sweet Onions, Lucerne 2% Reduced Fat Milk, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Powerseed, Lucerne Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Almoço: Red Potatoes (Flesh and Skin) , Olive Oil , Morningstar Farms Chik Patties Original, Bolthouse Farms Cucumber Ranch Yogurt Dressing, Azumaya Firm Tofu, Publix Coleslaw Mix, Sesame Oil, Argo Corn Starch. Jantar: Costco Ahi Wasabi Poke, Asahi Super Dry, Pork, Egg, Sapporo Ichiban Miso Ramen, Butter . Snacks/Outros: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Signature Select White Cheddar Rice Cakes, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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