Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2024
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79,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Líp: 41,90g | Prot: 78,21g | Carbs : 91,03g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Bullight Bife de Pernil, Vagem Cozida, Repolho Verde, Hortifruti Cenoura Crua, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Poché, Café, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Outros: Lacta Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Itambé Whey Coco com Batata Doce. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de suzanaamaral
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