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Tenho um Instagram só de emagrecimento, minha rotina diária, motivacional etc. Quem quiser me seguir obgda ficarei muito agradecida 😘😘
my_emagrecimento09
😘😘 Foco, Força e fé 😘😘
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124,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 54,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Líp: 47,12g | Prot: 82,15g | Carbs : 105,26g.
Pequeno Almoço: Curral de Minas Requeijão em Barra , Queijo Branco, Maçã, Bauducco Torrada Integral, Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. Almoço: Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Grão-de-Bico Cozido, Batata Inglesa. Jantar: Panqueca de Frango, Panqueca de Aveia com Carne Moída. mais...
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4875 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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