Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2015
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72,6 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Líp: 94,92g | Prot: 157,36g | Carbs : 107,60g.
Pequeno Almoço: Woolworths Frozen Summer Berries, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Egg White. Almoço: Pickled Beetroot, Broccoli, Green String Beans, Celery, Smoked Chicken Breast. Jantar: Chicken Breast Meat. Snacks/Outros: Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added), Apples, Pear, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Evox Lean Pro, Hard-Boiled Egg, Hard-Boiled Egg, Evox Lean Pro, Stimorol Infinity Sugarfree Gum. mais...
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2599 kcal
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Exercício:
Zumba - 55 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 4 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Debra Holmes
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