Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2024
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101,6 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Líp: 54,77g | Prot: 89,23g | Carbs : 106,22g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Сметанковый 52%, Bombbar Соус Барбекю, Помидоры Черри, Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Жар Мясо Говяжий Фарш, Касес Хлеб Ржаной Диабетический. Jantar: Жар Мясо Говяжий Фарш, Карусель Рагу Овощное. Snacks/Outros: Ашан Киви Сушеный. mais...
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3328 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de f.r.a.u.s.i
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