Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2015
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74,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2850 kcal
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Líp: 83,20g | Prot: 152,44g | Carbs : 374,19g.
Pequeno Almoço: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker. Almoço: Polędwica Sopocka, Pomidory, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko. Jantar: Giana Koncentrat Pomidorowy, Piątnica Śmietana 12%, Lubella Makaron Świderki. Snacks/Outros: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Chrzan, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Kiełbasa z Grilla, Piątnica Śmietana 18%, Chleb, Mlekpol Twaróg Tłusty, UNS Mass Shocker, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Mleczna Dolina Maślanka STRACCIATELLA. mais...
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2522 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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